UNIDAD 2 "RELACIÓN DE HIGIENE, NUTRICIÓN" ; Higiene comunitaria, deportiva y corporal

UNIDAD 2

"RELACIÓN DE HIGIENE, NUTRICIÓN"

Medio Ambiente y Estado Físico

Higiene comunitaria, deportiva y corporal

 HIGIENE

• Higiene comunitaria:Es una acción comunitaria para el restablecimiento de la higiene colectiva en cada territorio, a fin de evitar el desencadenamiento de enfermedades o epidemias. Para esta toma de conciencia colectiva es necesario impulsar la educación individual de los adultos.
  La higiene comunitaria se entiende como el conjunto de conocimientos y técnicas que aplican los individuos para el control de los factores que ejercen o pueden ejercer efectos nocivos sobre su salud.
  
  
  
  
• Higiene deportiva:
  La higiene deportiva significa mantener una serie de hábitos que ayudan a obtener el máximo rendimiento con el ejercicio físico y a realizarlo lo con la máxima garantía de tener ningún problema.
  Estos hábitos se pueden clasificar de varias maneras. En este caso se clasificarán de la siguiente manera: condiciones previas al ejercicio, condiciones durante el ejercicio y condiciones posteriores al ejercicio.
  
  
  
  
• Higiene corporal:
  Un cuerpo sucio constituye un terreno propicio para el desarrollo microbiológico. El polvo, el sudor y otras secreciones, así como el calor, son algunos de los muchos factores que favorecen la multiplicación microbiana. Por ello, después de cualquier actividad física se debe tomar una ducha o un baño, utilizando de forma eficaz un jabón. 
  Las secreciones normales, sin haber hecho ningún esfuerzo físico, bastan para favorecer el crecimiento de los microorganismos. Por lo tanto, la ducha diaria se debe convertir en un hábito de todos. 
  Asimismo, es necesario utilizar ropa limpia y cambiarla a diario.
  
  
  
  
• Higiene:

      La higiene es una rama de las ciencias médicas, cuyo objetivo es preservar la salud a         través de la limpieza, tanto personal, como de la ropa, utensilios y vivienda, que debe           permanecer no solo limpia y desinfectada, sino también aireada, ya que la suciedad y la       falta de sol, son fuente de enfermedades. El baño diario, mantener las uñas cortas y             limpias, lavarse las manos antes de comer, antes de cocinar o tocar los alimentos, y             luego de ir al baño, son normas mínimas de higiene personal.

• Salud: 
  Tradicionalmente se definió la salud con el estado del ser vivo carente de enfermedad. Sin embargo este concepto que puede seguir siendo adoptado para la generalidad de organismos vivos, animales y plantas, es insuficiente en la salud humana, que comprende no solo los aspectos físicos sino el bienestar psíquico y social. Así hablamos de salud, física y de salud mental. Así fue considerada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) en el año 1946.
• Nutrición:
  La nutrición es el acto de incorporar sustancias sólidas y líquidas a los organismos vivos animales, sin las cuales no pueden cumplir sus funciones vitales, y los procesos que se derivan a partir de la incorporación de esos nutrientes.
• Medio Ambiente:
  Podemos definir al medio ambiente como aquel espacio en el cual tiene lugar algún tipo de intercambio natural que hace posible en él la vida. El medio ambiente no es solamente el espacio sino también las diferentes formas de vida que en él tienen lugar. Es decir, si habláramos del espacio solamente estaríamos refiriéndonos a una ubicación espacial. En cambio, el concepto de medio ambiente amplía esta última idea para incluir todo lo que tiene que ver con la vida que en ese espacio se desarrolla. Hoy en día, el medio ambiente es un tema muy en boca debido a todo el debate que se genera en torno a su cuidado y a cómo la actividad humana contribuye cada vez más rápido a dañarlo.
• Estado físico:
  
  El estado físico es la habilidad de realizar un trabajo diario con vigor y efectividad, retardando la aparición de la fatiga (cansancio), realizado con el mínimo coste energético y evitando lesiones.
  Las capacidades físicas básicas son condiciones internas de cada organismo, determinadas genéticamente, que se mejoran por medio de entrenamiento o preparación física y permiten realizar actividades motoras, ya sean soberanas o deportivas.

        Relación entre sí:

Estamos de Acuerdo que los términos antes vistos son términos que engloban una relación determinada, porque por ejemplo en una relación jerárquica veremos que.

Sin un Medio Ambiente, que nos brinda alimentos y elementos básicos como el agua, no tendríamos ni una salud, al no contar con agua para el lavado y sustancias de higiene, ni tampoco una nutrición ya que el humano debe consumir toda clase de nutrientes que nos proporciona la tierra, sin éstos nutrientes, no se tendría una salud la cual no nos permitiría ejercitarnos y por lo tanto no tener una condición Física.